Corso di Fitness Musicale che utilizza i ritmi e i movimenti della musica Afrocaraibica.
Consentendo di bruciare fino a
800/1000 Kcal a lezione.
E' una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l'esecuzione di movimenti semplici e controllati
Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti senza aumentare eccessivamente la massa muscolare.
Si eseguono movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione sulla respirazione per avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti.